Push your limits.

Every day

Höhere Trainingsqualität - bessere Ergebnisse

Leistungsdiagnostik powered by INSCYD

Bei der Auswahl eines Angebots einer Leistungsdiagnostik für unsere Sportler*innen war es uns wichtig, dass nach neuesten Standards gearbeitet, dass eine gute Integrierbarkeit in den laufenden Trainingsprozess (inkl. Alltag) erreicht wird und dass es die Möglichkeit häufiger Re-Tests gibt. Dadurch erhältst du Ergebnisse mit einer möglichst großen Aussagekraft und kannst bessere Rückschlüsse auf den individuellen Trainingsfortschritt erzielen.

Unsere Wahl fiel auf die Leistungsdiagnostik powered by Inscyd.

Den PPD-Radtest führst du z.B. auf deiner Rolle zuhause nach einem vorgegebenen Protokoll durch. Für den Laktat-Lauftest gibt es verschiedene Gruppentermine in Wien oder Möglichkeiten bei gemeinsamen Camps, wodurch die Testserie für die*den Einzelne*n in Summe günstiger angeboten werden kann.

Preiswert

Durch die geringeren Kosten im Vergleich zu einer Leistungsdiagnostik im Labor ist eine häufigere Umsetzung möglich, was zu aktuellen Daten führt.

Wissenschaftlich fundiert

Qualität steht für uns an erster Stelle. Jegliche Leistungstests, die wir anbieten, entsprechen wissenschaftlichen Standards und geben fundierte Rückschlüsse auf den aktuellen Leistungsstand.

Flexibel

Es ist kein externer Termin an einem Institut notwendig. Den PPD-Radtest führst du auf deinem eigenen Rad durch, den Laktat-Lauftest bieten wir zu Gruppenterminen in Wien oder auf gemeinsamen Camps an.
Testvarianten
  • PPD – Radtest @Home
    • Stufen: 21sec Sprint, 3min all out, 6min all out, 12min all out
  • RUN
    • Laktattest im Gruppensetting
    • Stufen: 3x6min submaximal + 3min all out
    • Laktatmessung vor und nach jeder Stufe, solange es steigt
Die Ergebnisse deiner Diagnostik
  • VO2Max
  • VLamax
  • Anaerobe Schwelle – MLSS (max. Laktat Steady State)
  • FATmax
  • Kohlenhydratverbrauch für Fueling & Wettkampf
  • indiv. Trainingsbereiche

Preise und Pakete

Einzeltest

regulärer Preis für alle Kund*innen

150 - 190€

für eine einmalige Standortbestimmung

  • 1x PPD (Rad) 150€
  • 1x Laktat (Laufen) 190€
  • Beratung zum passenden Testzeitpunkt

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Einzeltest

Coachingkund*innen & Community-Member

135 - 175€

für eine einmalige Standortbestimmung

  • 1x PPD (Rad) 135€
  • 1x Laktat (Laufen) 175€
  • Beratung zum passenden Testzeitpunkt

Ersparnis pro Test 15€

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Bundle 2:1

aktuell nur für Coachingkund*innen & Communitymember

390€

für eine diagnostische Betreuung in der Vorbereitung

  • 2x PPD (Rad)
  • 1x Laktat (Laufen)
  • Beratung zum passenden Testzeitpunkt

Ersparnis pro Test 30-35€

2:1 Bundle kaufen
Bundle 3:2

aktuell nur für Coachingkund*innen & Communitymember

590€

für eine ideale diagnostische Betreuung im kompletten Saisonverlauf

  • 3x PPD (Rad)
  • 2x Laktat (Laufen)
  • Beratung zum passenden Testzeitpunkt

Ersparnis pro Test 45 – 50€

3:2 Bundle kaufen

Eure Ansprechperson

Julian Sponner

Email

Julian Sponner trainiert selbst seit 2016 für Triathlon & hat bereits Bewerbe über alle Distanzen absolviert, darunter den Ironman in Klagenfurt 2019 und mehrere Halbdistanzen. 2022 absolvierte er die Ironman Weltmeisterschaft in Kona auf Hawai’i. Als Trainer will er mit seiner Leidenschaft zum Sport die Athlet*innen in den richtigen Momenten pushen und am Weg zu ihren Träumen & Zielen unterstützen.
Motto: Ein Ziel ist ein Traum mit Plan!

 

  • 2018 Dipl. Health Fitness – & Personaltrainer
  • 2020 Ausbildung zum Triathloninstruktor
  • 2021 Absolvierung des staatlichen Trainer-Grundkurses
  • 2022 – laufend Ausbildung zum staatlichen Athletiktrainer
  • 2023 – laufend Ausbildung zum Schwimminstruktor
  • laufendes Studium der Sportwissenschaften (Schmelz – Uni Wien)
Instruktorabzeichen