Push your limits.

Every day

Höhere Trainingsqualität - bessere Ergebnisse

Leistungsdiagnostik by Julian Sponner

Julian Sponner trainiert selbst seit 2016 für Triathlon & hat bereits Bewerbe über alle Distanzen absolviert, darunter den Ironman in Klagenfurt 2019 und mehrere Halbdistanzen. 2022 absolvierte er die Ironman Weltmeisterschaft in Kona auf Hawai’i, 2025 die 70.3 IM WM in Marbella. Als Trainer ist er seit 2021 für die Triathlonwerkstatt tätig und will er mit seiner Leidenschaft zum Sport die Athlet*innen in den richtigen Momenten pushen und am Weg zu ihren Träumen & Zielen unterstützen.
Motto: Ein Ziel ist ein Traum mit Plan!

 

  • 2018 Dipl. Health Fitness – & Personaltrainer
  • 2020 Ausbildung zum Triathloninstruktor
  • 2021 Absolvierung des staatlichen Trainer-Grundkurses
  • 2022 Ausbildung zum staatlichen Athletiktrainer
  • 2023 Ausbildung zum Schwimminstruktor
  • 2024 Ausbildung zum staatlich geprüften Schwimmtrainer
  • 2026 Ausbildung zum staatlich geprüften Triathlontrainer

Preiswert

Alle Leistungstests werden für GDT- / Triathlonwerkstatt-Sportler*innen wesentlich günstiger angeboten und entsprechend der Vorgaben der Trainer*innen aufgebaut.

Wissenschaftlich fundiert

Qualität steht für uns an erster Stelle. Jegliche Leistungstests, die wir anbieten, entsprechen wissenschaftlichen Standards und geben fundierte Rückschlüsse auf den aktuellen Leistungsstand.

Flexibel

Durch die sehr enge Zusammenarbeit deines Coaches mit der Leistungsdiagnostik ist sowohl bei Terminvereinbarung als auch bei Analyse und Anpassung des Trainingsplanes ein sehr individuelles Vorgehen möglich.

Tri – Special

Wenn du einen Bike und einen Run Test innerhalb von 14 Tagen absolvierst, bekommst du 20 Euro pro Test Rabatt. Außerdem bekommst du auf den Folgetest in der gleichen Sportart 10% Rabatt, wenn er innerhalb von fünf Monaten stattfindet. Angebot gültig bis auf Widerruf.

Preise und Pakete

VO2 max – Test

Preis für unsere Advanced- und Premium – Kund*innen

150€

Dauer: 1:30h

regulärer Preis: 180 Euro

  • individuelles Rampenprotokoll zur Bestimmung der VO2 max
  • Auswertung: Trainingsbereiche + Schwellen + VO2 max
  • Auswertungsgespräch mit Empfehlungen (online)
Termin vereinbaren
Stufentest mit Laktatmessung

Preis für unsere Advanced- und Premium – Kund*innen

150€

Dauer: 1:30h

regulärer Preis: 180 Euro

  • individuelles Stufenprotokoll mit Laktatmessung
  • Auswertung: Trainingsbereiche und individuelle Schwellen
  • Auswertungsgespräch mit Empfehlungen (online)
Termin vereinbaren
Laktat- und Spiroergometrie (mit Atemgasanalyse)

Preis für unsere Advanced- und Premium – Kund*innen

200€

Dauer: 1:45h

regulärer Preis: 240 Euro

  • individuelles 3-Minuten-Stufenprotokoll mit Laktatmessung und Atemgasanalyse
  • Auswertung: Trainingsbereiche, Stoffwechselanalyse, Ökonomie und individuelle Schwellen
  • Auswertungsgespräch mit Empfehlungen (online)
Termin vereinbaren
Gold Standard (Laktat/Spiro/VO2 max)

Preis für unsere Advanced- und Premium – Kund*innen

230€

Dauer: 3:00h

regulärer Preis: 280 Euro

  • individuelles 3- Minuten – Stufenprotokoll mit Laktaktmessung und Atemgasanalyse
  • individuelles Rampenprotokoll zur Bestimmung der VO2max
  • Auswertung: Trainingsbereiche, Stoffwechselanalyse, Ökonomie, individuelle Schwellen und VO2max
  • Auswertungsgespräch mit Empfehlungen (online)
Termin vereinbaren